Maak kennis met Peter Kraaijvanger:
de man achter de bikefits bij Pedaleur
Iedere fietser is anders. De één wil sneller worden, de ander vooral zonder klachten genieten van een mooie rit. Wat je doel ook is, een fiets die écht bij jouw lichaam past maakt een wereld van verschil. Peter Kraaijvanger weet daar alles van. Na jarenlange ervaring op het hoogste niveau is hij sinds kort de man achter de bikefits bij Pedaleur. Hoog tijd om kennis te maken.
Laten we bij het begin beginnen… Wie is Peter Kraaijvanger?
“Een groot fietsliefhebber. Verrassend hè? 😉 Zolang ik me kan herinneren zit ik al op de fiets. Op mijn zestiende begon ik met mountainbiken in de bossen van Montferland en die passie groeide uit tot een loopbaan in de fietsenbranche. Ik begon als fietsenmaker en werkte bij Shimano, waar we onder andere profploegen ondersteunden tijdens de Tour de France. Daarna maakte ik de overstap naar Specialized, waar ik ruim veertien jaar heb gewerkt in verschillende marketing- en salesfuncties. Uiteindelijk werd ik verantwoordelijk voor de Body Geometry- en Retül Bike Fit opleidingen. In die periode heb ik ook diverse atleten en ambassadeurs van Specialized mogen fitten, onder wie Laurens ten Dam en Jutta Leerdam.”
En toen was het tijd voor een nieuwe uitdaging. Je bent inmiddels voor jezelf begonnen en verzorgt de bikefits voor Pedaleur. Waarom juist hier?
“Sinds ik ben begonnen met mountainbiken, reed ik wedstrijden bij de toenmalige KNWU-wielervereniging De Pedaleur. Dat was een bijzondere tijd, vol mooie reizen en toffe ervaringen met andere mountainbikers. Rob van der Wal, voormalig eigenaar, was destijds nauw betrokken bij de vereniging. Daardoor kwamen we regelmatig in de winkel. Ik heb er zelfs nog mijn mbo-stage gelopen als afsluiting van mijn marketingopleiding.
Na een aantal jaren in Utrecht en Zevenaar wonen we nu in Laag-Keppel. Inmiddels zijn we als gezin verliefd geworden op de Achterhoek. Toen de kans voorbijkwam om de bikefits bij Pedaleur te verzorgen voelde dat eigenlijk als thuiskomen.”
Je hebt jarenlang bikefitters opgeleid en met allerlei sporters gewerkt.
Wat neem je daarvan mee?
“Vooral de schat aan ervaring. Hoe meer bikefits je doet, hoe meer je leert. Geen enkele bikefit is hetzelfde, omdat iedere fietser andere sterke en zwakke punten heeft. Een mooi voorbeeld zijn schaatsers. Zij kiezen vaak bewust voor te kleine fietsschoenen, omdat ze gewend zijn dat een schaatsschoen heel strak zit. In het wielrennen werkt dat juist vaak averechts.”
“Ook met profrenners maak je bijzondere dingen mee. Zo kwam Laurens ten Dam ooit bij me voor een bikefit. Tijdens de meting ontdekten we dat hij vierde was geworden in Unbound met twee verschillende cranklengtes: aan de ene kant 172,5 millimeter en aan de andere kant 175 millimeter. Hij had per ongeluk een PowerCrank gemonteerd zonder naar de lengte te kijken. Soms zijn juist de lastigste bikefits het mooist. Bij profs mag je vaak bijna niets veranderen. Als je dan een paar weken later een persoonlijk bericht krijgt dat ze positief verrast zijn of dat ze kort na de bikefit een wedstrijd winnen, geeft dat enorm veel energie en voldoening.”
Voor wie is een bikefit?
“Een bikefit is er voor iedereen. Van de wedstrijdrenner die op zoek is naar marginal gains en free watts, tot iemand die net begint met fietsen. Ook als je al eens een bikefit hebt gehad, is het verstandig om die na een aantal jaar opnieuw te laten doen. Je lichaam verandert, maar ook de manier waarop een bikefit wordt uitgevoerd blijft zich ontwikkelen. Daarnaast blijven fietsen, onderdelen en accessoires vernieuwen. Al die ontwikkelingen maken het mogelijk om nóg comfortabeler en efficiënter te fietsen.”
Wat maakt bikefitting voor jou zo mooi?
“De puzzel van het menselijk lichaam in combinatie met de fiets vond ik al vroeg interessant. Hoe je met onderdelen zoals de stuurbreedte, cranklengte en zadelbreedte een fiets perfect afstemt op de renner blijft me boeien. Die mogelijkheden zijn eigenlijk eindeloos. Maar het mooiste aan mijn werk zijn de mensen. Voor bijna iedereen die bij je komt is fietsen een hobby en voor veel mensen zelfs een passie. Omdat ik zelf graag mountainbike, op de racefiets zit, gravelwedstrijden rijd, BMX en aan cyclocross doe, herken ik veel in de verhalen van mijn klanten. Dat maakt het extra leuk.
Ik haal er veel voldoening uit om iedereen – van beginner tot prof – te helpen aan meer comfort, betere prestaties en vooral meer fietsplezier. Soms door de juiste afstelling, soms door pijnklachten op te lossen. Dan is het mooiste compliment dat je kunt krijgen, dat iemand na een bikefit weer zonder klachten fietst en weer volop van zijn hobby geniet.”
Fiets je zelf nog veel? Wat vind je het leukste om te fietsen? En heb je nog fietsdoelen?
“Ik vind fietsen fantastisch. Het brengt me avontuur, mooie plekken en vooral ook (nieuwe) vriendschappen. Daarnaast houdt het me fit. Als ik twee dagen niet heb gefietst, begin ik al onrustig te worden. Ik houd ook van een rugnummer op mijn rug. Of dat nu een UCI-gravelwedstrijd is of de donderdagavondcompetitie van RTV De Zwaluwen. Ik heb inmiddels veel granfondo’s gereden, mooie gravelwedstrijden, mountainbikemarathons en reizen gemaakt. Tegenwoordig ben ik minder bezig met de uitslag. Ik zoek vooral naar nieuwe ervaringen. De sociale kant van het fietsen en de drang naar avontuur trekken me steeds weer naar nieuwe gebieden, bergen en wedstrijden.”
Heb je een gouden tip voor andere fietsers?
“Wees realistisch en stel slimme doelen. Zorg eerst voor een goede basisconditie. Ik heb veel mensen gezien die drie keer per week vol gas gingen en na een paar weken of maanden helemaal opgebrand waren.
De sleutel tot lekker fietsen? Ongeveer 70 procent rustige ritten, gewoon een beetje vogels kijken, en 30 procent stevig doorrijden met vrienden of een wedstrijd fietsen. Vergeet daarnaast ook jezelf niet. Ga af en toe naar een masseur of fysiotherapeut of laat je eens begeleiden door een diëtist.
En durf jezelf uit te dagen. Kies een doel dat nu misschien nog onhaalbaar lijkt, zoals La Marmotte, en train daar een paar maanden serieus voor. Geef onderweg niet te snel op. Stop desnoods even, eet en drink iets en stap daarna weer op. Je bent vaak sterker dan jezelf denkt. Dat heb ik zelf ook ervaren. Ooit reed ik solo de Green Divide: 300 kilometer op één dag. Niet door steeds vol gas te gaan, maar door een rustig tempo aan te houden, regelmatig pauze te nemen en vooral te genieten van de omgeving. Uiteindelijk kwam ik gewoon aan in Zwolle.”
Tot slot: wat heb jij altijd bij je als je gaat fietsen?
“Ik ga eigenlijk nooit op pad zonder een binnenband, een elektrische minipomp en wat sportvoeding. Maar misschien nog wel belangrijker: een briefje met een paar telefoonnummers in mijn telefoonhoesje. Voor het geval er onderweg iets gebeurt.
Daar ben ik zelf ook achter gekomen. Tijdens het WK Gravel in Leuven reed ik mijn band lek. Mijn iPhone was ondertussen een uur geblokkeerd, omdat in mijn fietsshirt per ongeluk te vaak de toegangscode was ingetoetst. Ik kon niemand bereiken en wist me geen raad. Gelukkig hielp een groep Amerikanen me en brachten ze me terug naar het hotel. Sindsdien gaat dat briefje altijd mee.”
Benieuwd wat een bikefit voor jou kan betekenen?
Of je nu zonder klachten wilt fietsen, comfortabeler op de fiets wilt zitten of nét wat meer uit jezelf wilt halen. Een goede bikefit maakt vaak meer verschil dan je denkt. Benieuwd hoe een bikefit werkt of wat je kunt verwachten? Of wil je direct een afspraak maken met Peter? Je bent van harte welkom. Plan eenvoudig jouw bikefit in of neem contact op als je eerst nog een vraag hebt.
